Natürliche Smoothies – Modeerscheinung oder nützlicher Diätbestandteil?

Seit einiger Zeit wird viel über die Vorteile gesprochen, die das regelmäßige Trinken von Smoothies mit sich bringt. Viele Menschen entscheiden sich dafür, die appetitlichen Smoothies in ihre tägliche Ernährung zu integrieren, da sie eine effektive Methode zur Entgiftung und zum Abnehmen suchen. Doch Smoothies sind weit mehr als nur ein Vorschlag für alle, die fit sind. Finden Sie heraus, was Smoothies wirklich sind und welches Geheimnis ihrem Phänomen zugrunde liegt.

Was sind beliebte Smoothies?

Der Trend zu einem gesunden Lebensstil hält an. Immer mehr wird darüber gesprochen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, dank derer wir nicht nur gut aussehen, sondern uns vor allem gut fühlen und auf unsere Gesundheit achten. Doch im Alltagstrubel vergisst man oft, wie wichtig gesunde Mahlzeiten aus ausgewählten Produkten sind. Hier kommen gesunde Smoothies ins Spiel, die man immer griffbereit haben kann. Sie sind eine schnelle und effektive Möglichkeit, die Ernährung, aber auch die Vitamine und Mineralien, die wir für das tägliche Funktionieren benötigen, zu ergänzen. 

Was sind also die bekannten und geschätzten Smoothies in der Welt? Es sind nichts anderes als gemixte Cocktails auf Fruchtbasis, die sich durch eine cremige und dichte Konsistenz auszeichnen. Die kühlen Getränke können auch aus ebenso leckeren und gesunden Früchten zubereitet werden. Unbestreitbar ist Smoothies eine Möglichkeit zur Erfrischung, aber auch, um dem Körper alle notwendigen Inhaltsstoffe für das tägliche Funktionieren zu liefern. Jeder kann seine Lieblingssorte Smoothie komponieren, indem er die Früchte und Gemüse auswählt, die am besten unseren Geschmack treffen. Viele Menschen entscheiden sich für Bananen, Äpfel, Birnen, Blaubeeren, Erdbeeren oder Himbeeren. Aber das ist nicht das Ende der Möglichkeiten. Smoothies können auch aus Spinat, Grünkohl, Wirsing, Salat, Petersilie oder Koriander zusammengestellt werden. Die Konsistenz der Smoothies ist glatt, und der erhaltene Geschmack kann entweder süß oder herzhaft sein, je nach unseren Vorlieben.

Was bringt das regelmäßige Trinken von Smoothies? 

Diese appetitliche und erfrischende Vitaminbombe bietet viele Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dank ihr können wir auf solide Weise von innen heraus für uns selbst sorgen. Inwiefern helfen uns Smoothies beim Funktionieren? Vor allem, weil sie große Mengen an Ballaststoffen enthalten. Diese werden durch das Mixen besser verdaut und aufgenommen, was ein unbestreitbarer Vorteil ist. Dadurch verringert man das Risiko von Verstopfung und verbessert die Funktion des Verdauungssystems.

Es ist wichtig zu wissen, dass die im Smoothie enthaltenen Vitamine länger ihre Eigenschaften bewahren, da sie langsam oxidieren. Dank Smoothies verjüngen Sie Ihren Körper (Reichtum an Antioxidantien), verbessern das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel, und stärken zudem Ihr Immunsystem.

Warum lohnt es sich, zu einem natürlichen Smoothie zu greifen?

Nicht umsonst ist bekannt, dass wir jeden Tag fünf Portionen sowohl Gemüse als auch Obst zu uns nehmen sollten. Das ist eine allgemein bekannte Tatsache, die sowohl von Ernährungsberatern als auch Ärzten betont wird. Unabhängig davon, wie alt wir sind, womit wir uns beschäftigen und welches Geschlecht wir haben, unser Körper braucht genauso eine solide Portion Vitamine, die eben aus Gemüse und Obst stammen.

Es stellt sich jedoch heraus, dass es gar nicht so einfach ist, sich an diese Empfehlungen zu halten. Daher werden natürliche Smoothies hilfreich, die es ermöglichen, die tägliche Portion an verzehrtem Obst oder Gemüse abzudecken. Besonders da sie natürlich lecker sind und man sie immer griffbereit haben kann.

Sie haben keine Zeit, Ihr eigenes Smoothie zuzubereiten?

Lifeberry kommt Ihnen zur Hilfe – völlig natürliche Smoothies in Glas-Öko-Flaschen!