Gute Möglichkeiten, den Körper zu beleben – Saft statt Kaffee?

Jeder Morgen ist eine große Herausforderung für dich, da dir schon am Start die Energie fehlt, daher ist es ein automatischer Reflex, zum Becher heißem Kaffee zu greifen? Oder spürst du im Laufe des Tages einen plötzlichen Energieabfall und das erste, was du tust, ist die Wahl dieses aromatischen Gebräus als Lösung für alle Probleme? Die Anzahl solcher Personen ist sehr groß, obwohl dies eigentlich nicht die einzige Möglichkeit ist, die den Körper stärkt und ihn zur Aktivität anregt. Es gibt eine Reihe anderer – oft viel gesünderer – Lösungen. Erfahre, was du anstelle von Kaffee auswählen kannst!

Natürlicher Saft statt Kaffee

Du weißt nicht, wie du auf die Gewohnheit des Kaffeetrinkens verzichten kannst? Was hältst du davon, dem Körper schnell eine Reihe wichtiger und notwendiger Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zuzuführen, die den Körper effektiv und langsam wecken und zur Aktivität anregen? Einen solchen Effekt erzielt man, indem man zu natürlichen Obst- und Gemüsesäften greift. Sie schmecken nicht nur hervorragend, sondern wirken auch wunderbar. Das liegt nicht nur an den Zuckern, sondern eben an den oben erwähnten Inhaltsstoffen.

Das Trinken von Säften ist eine großartige Lösung, denn obwohl sie etwas langsamer wirken als Kaffee, sind ihre Wirkungen dafür langfristig. Das ist das Ende der kurzen Erregung durch Kaffee und dann des plötzlichen Einschlafens. Das Greifen zu natürlichen Säften bringt nur Vorteile und ist dazu noch ein hervorragendes Fest für die Geschmacksknospen. Sie hydratisieren den Körper ausgezeichnet, wirken sich positiv auf das Säure-Basen-Gleichgewicht aus, regen an und unterstützen die Funktion des Verdauungssystems. Wenn du auf eine solide Portion Energie Wert legst, wähle unsere Säfte SMOOFIT Energie-Kick.

Erfrischendes Glas Wasser

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Energieabfall und Schläfrigkeit oft durch unzureichende Hydratation des Körpers verursacht werden. Daher ist eine wirksame Methode, ihn zur Arbeit zu wecken, bereits am Morgen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken, wenn man aufwacht. Wenn du den Geschmack von Wasser nicht magst, kannst du ihn mit etwas mehr bereichern – z.B. Zitronensaft, Honig oder Ingwer. Warum? Weil sie viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Elektrolyte oder Mikroelemente enthalten. Ingwer unterstützt dabei das Verdauungssystem, Honig liefert Kohlenhydrate und Zitrone regt die Gallenproduktion an. Viele Menschen greifen zu der klassischen und bewährten Methode, die darin besteht, ein Glas leicht warmes Wasser gerade mit der Zugabe aller drei genannten Zutaten zu trinken.

Aromatischer grüner Tee

Einige Menschen bevorzugen es, am Morgen etwas Warmes zu trinken, das uns zusätzlich von innen aufwärmt. Das ist definitiv ein guter Weg, um Energie zu tanken, und bedeutet keineswegs, dass die einzige Möglichkeit ein Becher Kaffee ist. Im Gegenteil! Es lohnt sich, sich davon zu überzeugen, wie viel Gutes uns ein Glas grünen Tee schenken kann. Er enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe, darunter Thein, das eine Wirkung ähnlich der von Koffein hat. Zudem hat er viele Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren, Mineralien (z.B. Magnesium, Jod, Silizium oder Fluor), Vitamine (A, B-Gruppe, C, E, K) und Aminosäuren. Ein solches Set am Morgen ist nichts anderes als eine ideale Art, den Tag zu beginnen – gesund, lecker und voller Energie. Überzeuge dich selbst davon. Und wenn du nach etwas etwas ausgefallenerem suchst, probiere, wie die bei uns immer beliebter werdende Yerba Mate wirkt, die Jahr für Jahr immer mehr Liebhaber findet.