Pflaumen – welche gesundheitsfördernden Eigenschaften und Nährwerte haben sie?

Einer der beliebtesten saisonalen Früchte in Polen sind Pflaumen. Sie sind nicht nur sehr lecker, sondern auch voller gesundheitsfördernder Eigenschaften. Es lohnt sich, dies zu beachten und sie in die tägliche Ernährung zu integrieren. Sie können frische Früchte oder Püreesäfte wählen, um Ihrem Körper wertvolle Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen, die für Ihr Wohlbefinden notwendig sind. Überzeugen Sie sich, warum es sich lohnt, nach Pflaumen zu greifen.

Pflaumen und ihre wertvollen Vitamine

Es lässt sich nicht leugnen, dass Pflaumen Früchte sind, die man aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit in seine tägliche Ernährung integrieren sollte. Frische Früchte oder in Flaschen in Form von natürlichem Pflaumensaft sind eine Fülle an wichtigen Vitaminen. Vor allem eine erhebliche Menge an Vitamin K, das hauptsächlich für die Funktion des Kreislaufsystems verantwortlich ist. Es verbessert nicht nur die Blutgerinnung, sondern erhöht auch die Elastizität der Blutgefäße. Darüber hinaus hilft es, das Kalziumgleichgewicht zu erhalten. Ein Mangel daran im Körper kann zu Problemen mit Blutungen, Arterienverkalkung, Schwierigkeiten bei der Wundheilung und sogar Osteoporose führen.

Das ist nicht das Ende der Vitamine, die in Pflaumen gefunden werden können. Sie enthalten viel Vitamin A, das wiederum unsere Sehkraft beeinflusst und den Zustand der Haut, Haare und Nägel verbessert. Gleichzeitig schützt es das Atmungssystem vor Mikroorganismen. In den Früchten befinden sich auch B-Vitamine, die die Funktion des Gehirns und des Nervensystems verbessern. Es ist zu beachten, dass ein Mangel zu einem schwächeren Immunsystem oder einer Vertiefung von depressiven Zuständen führen kann. Die wohltuende Wirkung von Pflaumen macht es sinnvoll, sie das ganze Jahr über zu konsumieren – nicht nur in der Saison. Sorgen Sie dafür, dass Sie stets Zugang zu gesunden und schmackhaften Früchten haben, indem Sie sich für den Pflaumensaft von Lifeberry entscheiden.

Reichtum an Makroelementen in Pflaumen

Neben Vitaminen enthalten Pflaumen auch wichtige Mineralstoffe. Vor allem sind diese Früchte eine feste Quelle für Kalium, das wichtig für die ordnungsgemäße Herzfunktion ist. Darüber hinaus helfen sie, den richtigen Säure-Basen- und Wasserhaushalt im Körper zu erhalten. Diese Früchte liefern uns auch wertvolles Magnesium, das das Gehirn erheblich besser arbeiten lässt und Gedächtnis und Konzentration effektiver macht. Es lohnt sich, sie während Zeiten zu konsumieren, in denen wir viel Zeit mit Arbeit und Lernen verbringen. Sie werden sicherlich produktiver sein.

Der Verzehr von Pflaumen ermöglicht es dem Körper auch, Phosphor und Kalzium aufzunehmen, die die Knochen und Zähne aufbauen. Zusätzlich sind sie eine Quelle von Beta-Carotin, das die Haut vor der Entwicklung freier Radikale und der Wirkung von Sonnenstrahlen schützt. Wenn wir Pflaumen in die tägliche Ernährung einbeziehen, können wir nicht nur für ein junges und gesundes Aussehen, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden sorgen, was sich zu entdecken lohnt.

Natürlicher Präbiotikum in Form von Pflaumen

Viele Menschen schätzen Pflaumen auch, weil sie ein natürliches Präbiotikum darstellen. Egal, ob Sie nach frischen, getrockneten Früchten oder Püreesaft greifen, Sie können sicher sein, dass die in Pflaumen enthaltenen Inhaltsstoffe die Immunität und den Zustand der Darmflora beeinflussen. Alles dank des hohen Gehalts an Ballaststoffen. Jeder weiß, dass der Darm das Kommandozentrum unseres Körpers ist und von hier unsere Immunität herrührt, daher ist es wichtig, gut auf ihn zu achten. Der Verzehr von Pflaumen wirkt sich nicht nur positiv auf den Aufbau der Mikroflora aus, sondern auch auf deren Zustand. Kümmern Sie sich um Gesundheit und Wohlbefinden von innen, indem Sie auf natürliche und bewährte Lösungen zurückgreifen.