Wurzel des Ginsengs – sibirischer, amerikanischer und koreanischer Ginseng. Was sind die Unterschiede?

Wurzel des Ginsengs
Ginseng ist eines der weltweit bekanntesten Heilkräuter und spielt eine zentrale Rolle in der chinesischen Medizin. Es gilt als besonders wirksam, und Menschen, die es regelmäßig einnehmen, berichten von positiven Effekten. Es gibt viele Ginsengsorten – lernen Sie die verschiedenen Arten dieser Pflanze und ihre wichtigsten Unterschiede kennen.

Ginseng – eine kurze Geschichte der Pflanze

Ginseng ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Araliengewächse. Sie wird seit etwa 4000 Jahren medizinisch verwendet. Der Name stammt vom chinesischen Begriff „rénshēn“, was „menschenähnliche Wurzel“ bedeutet. Erste Kultivierungen lassen sich auf die 1880er Jahre datieren. Ginseng kommt unter anderem in China, Japan, Sibirien und auf der koreanischen Halbinsel vor. Früher wurde Ginseng als Talisman getragen, der Glück und Gesundheit bringen sollte – und auch heute ist diese Vorstellung noch lebendig. Die Pflanze wird traditionell bei zahlreichen Beschwerden eingesetzt.  

Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Diese Ginsengart ist auch als „Taigawurzel“ oder „Eleutherococcus“ bekannt. Der stark verzweigte Strauch kann bis zu 2,5 Meter hoch werden. Er enthält:
  • Lignane
  • Cumarine
  • Kohlenhydrate
  • Ätherische Öle
  • Phytosterine
  • Triterpene Saponine
Sibirischer Ginseng wird hauptsächlich zur Steigerung der Vitalität verwendet. Er wirkt:
  • Anti-Aging
  • Antioxidativ
  • Entzündungshemmend
  • Antiviral
  • Antikanzerogen
  • Leistungssteigernd
  • Blutzuckersenkend
  • Konzentrations- und gedächtnisfördernd
  • Stimmungsaufhellend bei Depressionen
Er wird auch in der Kosmetikindustrie verwendet.

Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius)

Diese Sorte wird auch als Fünfblatt-Ginseng bezeichnet und wurde 1704 entdeckt. Die Pflanze erreicht eine Höhe von etwa 35 cm. Sie enthält:
  • Ginsenoside
  • Kohlenhydrate
  • Vitamin C und E
  • B-Vitamine
  • Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Mangan und Kobalt
Der amerikanische Ginseng wird breit eingesetzt, insbesondere:
  • Blutdrucksenkend
  • Beruhigend
  • Stressmindernd
  • Schmerzstillend
  • Unterstützend für das Nervensystem
  • Fördert die Spermienproduktion
  • Stärkt das Immunsystem, was die Abwehr gegen Viren, Bakterien und Pilze verbessert
Er wird in Kanada, den USA und China angebaut.

Koreanischer Ginseng (Panax Ginseng)

Diese Pflanze ist auch als roter oder asiatischer Ginseng bekannt. Sie wächst in China, Korea und der Mandschurei. Ihre Eigenschaften ähneln denen des chinesischen Ginsengs. Koreanischer Ginseng:
  • Senkt schlechtes Cholesterin und erhöht das gute
  • Reduziert Stress
  • Wirkt antioxidativ
  • Steigert den Testosteronspiegel
  • Fördert die Spermienqualität bei Männern
  • Stärkt das Immunsystem
  • Senkt den Blutzuckerspiegel

    Ist Ginseng sicher für den Menschen?

    Wie Sie sehen, bringt Ginseng viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Dennoch sollten die empfohlenen Dosierungen eingehalten und die passende Ginsengsorte sorgfältig ausgewählt werden. Es ist auch wichtig, auf mögliche Gegenanzeigen zu achten.

    Bestimmte Personengruppen sollten vorsichtig sein oder Ginseng ganz vermeiden. Mögliche Nebenwirkungen sind: Kopfschmerzen, Magenprobleme, allergische Reaktionen, Nervosität oder Schlafprobleme. Eine passende Auswahl des Ginsengs garantiert Zufriedenheit und positive Gesundheitseffekte.

    Was kann Ihre Vitalität zusätzlich steigern und Ihr Wohlbefinden verbessern?

    Ginseng ist ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das den Körper positiv beeinflusst. Doch wussten Sie, dass Ihre tägliche Ernährung ebenso wichtig ist? Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung ist unerlässlich. Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Milchprodukte sind wichtige Bestandteile des täglichen Speiseplans. Wichtig ist nicht nur, was Sie essen, sondern auch, was Sie trinken. Neben Ginseng können auch natürliche Säfte, wie etwa die „Onlyfruits Naturalne Orzeźwienie“ von Lifeberry, zur Erfrischung beitragen. Die Wahl gesunder Produkte garantiert Wohlbefinden und Zufriedenheit.